Terapias herbales medicinal

  


 

Las terapias herbales, también conocidas como fitoterapia, son un tipo de medicina natural que utiliza plantas medicinales o sus extractos para prevenir, aliviar o tratar enfermedades y desequilibrios del cuerpo y la mente. Esta práctica tiene miles de años de historia y forma parte de muchas tradiciones médicas como la medicina china, ayurvédica y mapuche, entre otras.


¿Cómo funcionan?

Las plantas contienen compuestos activos (como alcaloides, flavonoides, taninos, aceites esenciales) que actúan en el organismo de distintas maneras. Dependiendo de la planta, pueden:

  • Reducir inflamación (ej: cúrcuma, jengibre)

  • Mejorar la digestión (ej: menta, manzanilla)

  • Relajar el sistema nervioso (ej: valeriana, lavanda)

  • Estimular el sistema inmune (ej: equinácea)

  • Equilibrar hormonas (ej: sauzgatillo)


Formas de uso

  • Infusiones o tés

  • Tinturas (extractos líquidos en alcohol)

  • Cápsulas o comprimidos

  • Ungüentos o aceites esenciales

  • Baños de hierbas o cataplasmas


Precauciones

Aunque son naturales, no todas las plantas son seguras para todas las personas. Algunas pueden interactuar con medicamentos o no ser adecuadas para embarazadas, niños o personas con ciertas condiciones.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Nota / 83

Imagen
Parásitos: lo que debes saber desde una mirada natural y ecológica  Los parásitos han acompañado al ser humano desde el inicio de la historia. Son organismos que viven dentro o fuera de otro ser vivo (en este caso, nuestro cuerpo) y se alimentan de él para sobrevivir. Aunque suene inquietante, comprenderlos es el primer paso para mantener el equilibrio y cuidar nuestra salud de manera natural. ¿Qué son los parásitos? Los parásitos son pequeños organismos —algunos visibles como lombrices, otros microscópicos como protozoos— que utilizan a nuestro cuerpo como huésped. Pueden habitar en el intestino, en la piel o incluso en órganos internos, según el tipo de parásito. ¿Tenemos un millón de parásitos? No es que cada persona tenga "un millón", pero sí convivimos con una gran variedad de microorganismos : bacterias, hongos, virus y, en algunos casos, parásitos. La diferencia está en el equilibrio: cuando el cuerpo está fuerte y nuestra alimentación es limpia y natural, los pa...
Seguir leyendo »

Nota / 84

Imagen
  El síndrome del Jorobado: deformidades del alma y realeza olvidada La historia del Jorobado de Notre Dame no es solo un relato sobre un hombre con una deformidad física, sino un espejo simbólico en el que se reflejan nuestras propias sombras. Quasimodo —esa figura nacida de la realeza, pero desterrada por sus formas torcidas— encarna mucho más que un destino trágico: encarna lo que la sociedad no quiere mirar de sí misma. Imaginemos que cada defecto humano, cada crueldad, cada mentira, cada acto de egoísmo o de indiferencia, no desaparece en el aire, sino que se deposita, se concentra en un solo ser. Un ser que carga en su cuerpo lo que nosotros descargamos de nuestras conciencias. Así, cada deformidad de Quasimodo sería la huella de nuestra incapacidad de reconocer lo que está mal en nosotros. Le damos forma a su joroba como un monumento de carne a nuestras fallas colectivas. Y sin embargo, en lo profundo de ese cuerpo torcido late un corazón puro. He aquí la paradoja: aquell...
Seguir leyendo »

Nota / 85

Imagen
El sistema nervioso es uno de los ejes centrales de nuestra existencia, una red finísima que organiza, regula y conecta todo lo que somos: desde el pensamiento más sutil hasta el latido del corazón. No es solo un sistema “mecánico” de cables y señales, sino una trama vital que refleja nuestra manera de vivir, sentir y relacionarnos con el mundo. El sistema nervioso funciona a través de impulsos eléctricos y químicos que viajan por millones de neuronas, llevando mensajes desde el cerebro hacia el cuerpo y desde el cuerpo hacia el cerebro. Regula tanto lo voluntario —como mover un brazo— como lo involuntario —como respirar, digerir, dormir—. Es, en cierto sentido, el puente entre nuestra vida consciente y nuestra vida inconsciente. Sin embargo, en la vida moderna, este sistema se ve constantemente exigido y alterado. La sobrecarga de estímulos, el exceso de preocupaciones, el insomnio, la mala alimentación, el consumo de sustancias artificiales o simplemente el ritmo acelerado en el qu...
Seguir leyendo »

Nota / 72

Imagen
C orazón del problema ¿A quién consultamos cuando tenemos un problema? ¿Sabemos realmente pedir ayuda o nos guardamos lo que sentimos hasta que se convierte en un peso insostenible? ¿Fueron nuestros padres buenos consejeros? ¿Nos dieron herramientas emocionales o solo normas de conducta? ¿Tuvimos en la familia alguna figura sabia, cercana, capaz de hablar con nosotros con tiempo, con paciencia, con profundidad? ¿Hablamos de nuestras cosas personales con detenimiento o lo superficial nos consume? ¿Tenemos amigos con quienes podamos hablar de verdad, sin máscaras, sin temor al juicio? ¿Son nuestras relaciones vínculos de escucha real, de afecto disponible, o simples intercambios funcionales? ¿Somos precavidos con nuestra salud emocional? ¿Consultamos a tiempo o lo hacemos cuando ya no damos más? ¿Esperamos a llegar al límite para pedir auxilio? ¿Es ese estado crítico el reflejo más sincero de cómo nos sentimos, o solo el punto de quiebre de algo que venía acumulándose? ¿Utilizamos nu...
Seguir leyendo »